みなさん、こんにちは。
ハンスメディカルクリニック看護師の宮崎です。
私が週一で継続していること、
それは、「筋トレ」です！
みなさんが
・肌を綺麗にしたい
・アンチエイジングしたい
・しみをなくしたい
・顔やせしたい
など、
美を追求しているのと同じように、
私も美と健康には自己投資するようにしています。
本当はもっと通う頻度を増やしたいのですが、
大事なのは「続けること」だと思います。
以前より確実に筋力アップしており、
疲れにくさや肩こり解消などの
実感があります！
「筋肉は裏切らない」と某有名人の方も
仰っているように、
年齢を重ねても成長を感じられる過ごし方を
していきたいですね😊
