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肌トラブルの原因は腸内環境かも？パート①

2024-08-05 18:17:00

みなさんこんにちは！ハンス美容クリニック看護師の篠崎です😊
今日は最近私が気になっている、腸活についてお話したいと思います！パート①です！


みなさま腸活って聞いたことありますか？
何となく聞いたことはあるけど、何にいいの？何をするといいの？そんな風に思ってる方いらっしゃいませんか？？
私はそう思ってる一人です🫣
今回はそんな腸活について、2回に渡ってお話したいと思います😊

まずは腸の働きについて。
腸は小腸と大腸からなり、主に小腸では食べ物の消化吸収、大腸では水分の吸収、便の形成を行っています。これはきっと知っている方も多い働きですかね🤔
他には、蠕動運動で便を排泄へ導いたり、免疫細胞を育てたり、幸せホルモンであるセロトニンを生成したり、腸壁から感染源や異物が体内に侵入しないように守ったり。他にも、睡眠に関わるホルモンの生成にも関わりがあったりと、腸の役割は多岐に渡ります。

こんなに😳ってびっくりした方もいますよね？
色々触れたいことは多々ありますが、
ここからが肌に関すること。

腸内環境の乱れでどうして肌トラブルが起きるのか？

乱れた状態の腸内では、様々な有害物質や腐敗物質が増えており、これらが腸からか吸収され、血管を通して全身に運ばれます。
身体はこの有害物質を皮膚からも体外に排出しようとするため、肌に負担がかかり、きめが乱れたり、古い角質がたまることでニキビができたり、肌荒れや皮膚炎を引き起こすと考えられています。

また、腸内ではアレルギー発症と関わりのある、IgE抗体が生成されていることから、腸内環境の良し悪しはアトピー性皮膚炎や食物アレルギーなどの病気とも関連があると言われています。

腸内環境が肌に如何に影響するか、、
伝わったでしょうか？

腸ってこんなに影響力があったんですね😱

次のパート②では、腸内環境が良くなるといいこと、腸内環境の整え方についてお話したいと思います🧡

みなさんは肌のために何か取り組まれていることありますか？よかったらぜひ教えてください😊