みなさんこんにちは！ハンス美容クリニック看護師の篠崎です😊
ムシムシと暑い日が続きますね🥵
みなさん体調崩されたりしてないですか？
食事、睡眠をしっかりとって、お身体ご自愛くださいね😌
今日は、私が密かに取り組んでいるたるみケアについて話したいと思います✨
と言っても、ズボラな私のことなので、1つだけ、そして毎日なんて課題は課してません😂
さて、何をやってるか、それは「舌回し」です！
やり方は簡単。ただ、下を回すだけ💡
歯の表側をなぞるように大きく、右に10回、左に10回と回すだけです🤩
これ以外と筋肉を使って、続けていると顎下や口周りがスッキリしてくるんですよ🧡
声の通りも良くなります♪
私はなるべく気づいた時は、スキマ時間でやるようにしてます！マスクしてるとバレにくいので、ちょっとした時間にも取り組みやすいですよ😁
それでも難しいよー😭って方は、ウルセラやポテンツァダイモンドチップ、ヴィーナスフリーズプラスなどがお勧めです✨
ぜひぜひご相談にいらしてみて下さいね🤗
