こんにちは！ハンス美容クリニック看護師の篠崎です😊
ぽかぽか春らしい暖かい陽気になってきましたね💐
皆様いかがお過ごしでしょうか？
クリニックでは最近いらっしゃるお客様で、花粉や黄砂、PM2.5などの影響か赤みを伴う方が多くいらっしゃる印象です🥲
私もなかなか赤みが引かず、乾燥が気になり、キュレルのクリームを追加していたのですが、乾燥は改善してもなかなか赤みが引かなくて…
困ったなぁと思っていたところ、愛飲料をアーモンドミルクに替えたところ、落ち着いたんです😂
今までが牛乳またはコーヒー牛乳（甘め）の選択だったところをアーモンドミルクに変更したところ、乾燥赤みが改善していきました✨
アーモンドミルク、皆さん飲んだことはありますか？
美容にいい、健康にいいってよく聞くけど何がいいのか、正直よくわからないって方もいらっしゃるかなと思います。
私がそれで、感覚的に飲んでたので😅
アーモンドミルクには、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれていて、抗酸化作用•抗炎症作用があると言われています。
中でもビタミンEは若返りのビタミンと呼ばれ、強力な抗酸化作用で老化を予防し、血行促進作用でお肌のくすみを改善、細胞に新鮮な酵素や栄養素が届くようになるので、肌の土台作りやトラブルの改善を助けてくれる働きがあります✨
また、新陳代謝を促進し、ターンオーバーを正常化してくれるので、シミそばかすの抑止や肌バリア機能が保たれ乾燥肌を防いでくれると言われています。
ちなみに、内服薬だとユベラがビタミンE剤に当たります💡
ユベラの内服でも上記効果が期待できると言うことですね😊
これだけでも赤み乾燥といった悩みが改善されるのですが、どうせならビタミンCと一緒に摂取することがお勧めです🤗
というのが、一度使われて抗酸化力が落ちたビタミンEをビタミンCが復活させてくれるため、相乗効果があると言われているためです✨
どうせなら、更に効果高めたいですよね😘
そしてアーモンドミルクには、食物繊維で整腸作用があるほか、オレイン酸が含まれることで、悪玉（LDL）コレステロールを抑制し、善玉（HDL）コレステロールを増加させる作用もあることから、血管の健康を保ち、生活習慣病を予防する働きもあると言われています！
美容が目的なら、ビタミンE+ビタミンCを内服されるのも🙆♀
美容も健康もと思うなら、生活にアーモンドミルクとビタミンCを取り入れるのも🙆♀
最近は色んなアーモンドミルクが出ているので、良かったら一度試してみてはいかがでしょうか🤗
